8月30日(土) 10:00 ～ 12:00 五島港公園ほか マラソンランナー 谷川真理さんを招いて、ランニング教室を開催

マラソンランナー 谷川真理さんを招いて、ランニング教室を開催。
心得と注意、ウォーミングアップ、呼吸方法、フォームチェック、トレーニング方法などを学ぶいい機会。
観覧は自由。雨天などの場合は市民体育館メインアリーナで実施するため、屋内用シューズを持参で参加を。

ゼロから始めるマラソン&ジョギング入門

 健康、ダイエットにはランが最適。
シューズ選びや楽しく安全に走る方法、フォームの改善、ステップアップの仕方まで。これから始めたい人、もっと速く走り たい人が抱く疑問に谷川真理が答える、マラソン&ジョギング入門書の決定版! ジョギングから、「いつかはフルマラソン! 」にまで対応した一冊。