けんコン！ 栄養をにがさない “菜の花料理”

春になると店頭に並ぶ菜の花。観賞用の菜の花とは違い、売られているのは食用として育てられています。

栄養素も豊富です。菜の花というとおひたしなどゆでるイメージを持つ方が多いと思いますが、これでは
せっかく栄養素が流れ出てしまうということがあります。今回は、栄養をにがさない菜の花料理を管理栄養士の浅野まみこさんに教えていただきます。

やせる!コンビニ飯: 24時間365日いつでも始められる 賢く買うだけダイエット
自炊嫌いOK 満腹OK

糖質をとりすぎなければ太らない!
人気のサラダチキンやおでんなど、コンビニ総菜だって賢く選ぶことで
ラクにやせ体質になるんです!!
毎食コンビニで済ませるなんて不摂生だーーと言われていたのは昔の話。
炭水化物を控えて糖質の少ない総菜を賢く選べば、太りにくいからだになることは可能です。