別名「ダイエットオイル」？ 注目の超優秀オイル「エゴマ油」

油は太りやすいからと、ダイエット中はなるべく油を使わない食事を選びがち。でも油は私たちの美容と健康のために欠かせない栄養成分をたっぷり含んでいるの ...

毎日　えごま油
食べものと同じように油脂もバランスよく摂ることが大切。私たちが毎日を健康に過ごすために必要な、必須脂肪酸は、人の体内でつくることができず、外から 摂取する他はありません。

この必須脂肪酸の中でも、からだの中でEPA・DHAに変わり、健康に良いのに不足しがちなのが、オメガ3脂肪酸（αｰリノレン 酸）です。
でも私たちの日常では、マヨネーズなどのリノール酸が過剰。オメガ3が不足していると指摘されています。えごま油は、オメガ3脂肪酸（αｰリノ レン酸）をオリーブオイルの100倍と、豊富に含む飲むオイルです。
サラダやお味噌汁などに、この【毎日　えごま油】を1袋かけるだけで、成人１日あたり のオメガ3脂肪酸の摂取目標量を手軽に摂ることができます。