食べながら痩せる! 1ヶ月で3kg減! ストレスゼロ、リバウンドゼロの 皿8分目 胃学ダイエット

 胃学ダイエットとは、東洋医学的に胃を学ぶことによってダイエットの仕組みを新しい視点から考え、行動できるようになるダイエット法です。
難しいカロリー計算から離れて、毎日の食事の内容をそのままにして、腹8分目ではなく、皿8分目で20%を別皿に残す方法を取ります。

単純に30日間で80%の食事なので24日分しか摂取しておりません。
すなわち、無理せずに、6日間の断食を行ったことになります。
食事の20%の不足のイライラを感じる方のために、飢点(きてん)という飢えを抑えるツボ押し方法もお伝えしております。

また、このダイエット法は万病解決法となる術を持ち合わせており、リバウンドの無い安全なダイエット方法です。
目次 1)オープニング 胃学ダイエットの誕生 2)胃の経絡について 3)胃の経絡ストレッチ 胃を喜ばす6つの行動 4)皿8分目 胃学ダイエット 5)胃学ダイエットの主役はお米 6)胃学ダイエットのまとめ 7)補足説明 自分で出来る ダイエット効果のある4つのツボ