体を動かしながら、脳を鍛える! 認知症予防の簡単エクササイズ

 脳を活性化し、記憶力回復

ステップ台を昇降しながら引き算をする。左右にステップを踏みながら3の倍数ごとに手をたたく。――体を動かしながら同時に脳も使うことにより、脳の活性化を促し、記憶力を回復させる運動法を紹介。