おむすびダイエット─米を21日間食べてやせる ストレスゼロの食生活

おむすびダイエット─米を21日間食べてやせる

 ストレスゼロの食生活で21日間:3kg減プログラム

◇女子ボクシング世界チャンピオンを育成した
“減量のプロ"がやさしく教えます。
日本人にうれしい&今日からできる!!“お米OK"らくらくダイエット。

◆本書「はじめに」より抜粋

「おむすび(米)こそ、世界一のダイエット食品です」

これが過去10回以上、一月で10kgの減量を成功させ、プロボクシングの世界で日本ランカーになった経歴を持ち、さらには、フィットネスジムインストラクターや、プロボクシングの指導者として16年以上にわたる指導の中で出した、私の結論です。

「えっ、何言っているの? 米は太る食材でしょ?」
と思った人もいるでしょう。
確かに、今、巷ではダイエットに「米(炭水化物)=悪」というイメージが定着しています。
ですから、ダイエットをするとき、多くの人は米を抜きます。
減量のプロであるプロボクサーでさえ、多くの選手が米を抜く減量方法をとっています。
アスリートの世界で常識になってしまうほど浸透していれば、一般の人が勘違いしてしまっても仕方ありません。