La・VIE(ラ・ヴィ) ツイスターダイエット腰をひねってツイスト運動！お家でかんたんに腹部、脇腹の集中ケア
両足を揃えて乗り、腕を使って上半身を大きくひねってくびれをめざす！
ウエスト周りが気になる方
メタボ対策
手軽で簡単エクササイズ
La・VIE(ラ・ヴィ) 内股deDiet ちょっと強め閉じて・開いて、座ったままでできる簡単ダイエット!
内転筋を鍛えて美脚+美尻
大胸筋を鍛えて魅惑の美胸
ダイエットには太ももの内側の筋肉が重要です。
内股の筋肉が衰えると、お腹周りの筋肉がゆるみ、お腹まわりや太ももにたっぷり脂肪が付きやすくなります。
椅子に座って内股にはさみ、運動しても鍛えられない内転筋をトレーニングして、ぽっこりお腹を防ぎます。
「内股DEダイエット ちょっと強め」は、「内股DEダイエット レギュラー」の
1.5倍の強度です。
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