けんコン テニスボールでヨガの効果アップ！

全身をリラックスさせる健康法としておなじみのヨガ。
そのヨガ、テニスボールを使うと、より効果的に体をほぐすことができるんです！
初心者や運動の苦手な人におススメのテニスボール・ヨガを紹介します。