めざましテレビ 肉食で元気で健康な高齢者

肉を食べる人は長生きする 健康寿命を伸ばす本当の生活習慣 肉を食べると太るとか、コレステロールが増えるとか言われているが、健康な高齢者は肉を常食としていることが多い。

本書では、様々な地域で百寿者<100歳以上の高齢者>の調査を行ってきた筆者が、百寿者の共通項を分析し、健康寿命を伸ばす正しい健康習慣を提案している。
高齢になってなお、生きがいを持った暮らし手に入れるためには健康が何より必要である。