グッド!モーニング 1日1万歩で健康になる｣は大きなウソだった

「毎日1万歩は歩いているから大丈夫です！」
「毎朝、犬の散歩を日課にしています」
「歩くだけじゃ物足りなくて、ランニングも始めました」
「ウォーキング」を生活に取り入れている人はとても多いようです。
人は、いったい何のために歩いたり、運動したりしているのでしょうか？すべての方に共通している目的が、ひとつあります。それは「健康」のためです。