「耳は全身を表す」という考え方を応用した健康法「耳ヨガ」を伝授します

「指ヨガ」「眼ヨガ」でおなじみの龍村修先生が、「耳は全身を表す」という考え方を応用した健康法「耳ヨガ」を伝授します。
いつでもどこでも簡単に出来るので、ちょっとした空き時間を利用して心身のバランスを整えましょう。

■耳ヨガの効能

・視力の回復
視界がはっきりし、視力の回復が期待されます
・睡眠改善
筋肉の緊張状態が緩和されるため、安眠効果があるとのこと

・冷え性の防止
全身の血流がよくなる為、身体がポカポカになります。慢性的な末端冷え性などのお悩みを持つ方は試してみてください

・生理痛・生理不順への対策
ホルモンバランスを整える効果もあるので、生理痛や生理不順対策にも効果的

・代謝の向上
リンパの流れが良くなり、代謝が向上。これにより脂肪の燃焼などが促進されるのでダイエット効果も期待できます

・美肌効果
上記と同じく代謝が活発になれば、お肌のターンオーバーも活性化します。新しい肌の生成サイクルが早まりますので美肌・アンチエイジング効果もあり
※効能には個人差があります。ご注意ください。