まずおなかからやせるとっておきの方法 ずん胴というタイプ別に分けて公開しています

からだにいいこと 2014年 10月号

 「まずおなかからやせるとっておきの方法」。太ったおなかをすぐに引っ込めて全身やせできるというダイエットの方法をぽっこり、ぶよ腹、ずん胴というタイプ別に分けて公開しています。

 おなかやせは実は全身やせの最短のルートなのだそう。たとえば便秘が原因で太ったおなかは、まず腸内環境を整えるとおなかがやせる、そうすると腸が浄化され余分な栄養吸収を抑えてくれる。

脂肪が多いおなかは腹筋の運動量を増やしおなかがやせる、すると腹筋と連動して背筋も動くので代謝があがる。どちらも全身やせにつながっているのです。