1日100gだけやせる技術 ~「がんばらない」でできるスキマビクス

1日100gだけやせる技術 ~「がんばらない」でできるスキマビクス

 1日100g落とせれば、1ヵ月で3キロやせられる!
テレビCMタイムは筋トレタイム、つり革を使って細マッチョ、姿勢を正してやせ体質etc.――
リビングでもキッチンでもお風呂でも、通勤電車内でもオフィス&学校でも、ウィークデイも週末も!
いつでもどこでもエクササイズはできるんです。
お腹も顔も、腕・肩・脚も、気になる部分はピンポイントでシェイプアップ! エクササイズを書き込んで
「やせる」を「見える化」する、オリジナルスケジュール表つき。