ダイエットは運動1割、食事9割 91日間［実践ノート］

ダイエットは運動1割、食事9割　91日間［実践ノート］

書けばヤセる！カラダが変わる！
15万部ベストセラー『ダイエットは運動１割、食事９割』のメソッドで誰でも結果が出るノートが登場。
たった９１日間書くだけでラクラク瘦せられる究極のダイエットプログラムを初公開！＜ビニールカバー付き＞

人気ボディトレーナーの森拓郎氏考案の究極のダイエットプログラムが実践しやすいノートとなって登場！
毎日自分の体重や食べたものを「かんたんに」記録。
単なるレコーディングダイエットではなく、
オリジナルの点数形式（マゴワヤサシイや糖質＆揚げ物チェック）で
毎日70点をとれれば自然とスリムに、健康体を手に入れることができます。
★解説＆使い方ガイド付き