モデルで女優の渡辺舞 腰がいたけりゃ おしりを伸ばしなさい 腰痛１分間体操

モデルで女優の渡辺舞（２６）が８日、東京・大手町のサンケイスポーツ編集局を訪れ、９日発売の腰痛解消マニュアル本「腰がいたけりゃ　おしりを伸ばしなさい　腰痛１分間体操」をＰＲした。

整体師の廣里寿賀氏が提唱する腰痛解消体操を渡辺が実践した内容で、廣里氏の治療を受けるプロ野球・楽天の星野仙一シニアアドバイザー（６８）も推薦している。

腰がいたけりゃ おしりを伸ばしなさい 腰痛1分間体操

第1章 みんなが思い込んでいる腰痛のウソ
・腰痛は筋肉、筋膜の炎症。温めるのはNG
・炎症にマッサージ、サウナはNG など
第2章 治したい人のためのストレッチ実践編
・3種類のストレッチを毎日の習慣に

第3章 日常生活の注意
寝具、階段の上り下り、天気、入浴法まで
第4章 治療と生活の見直し例
腰痛は治すもので付き合うものではありません