けんコン！ 病気を防ぐ！歩き方の新常識

病気を防ぐ！歩き方の新常識
健康のために毎日歩いているという方も多いと思いますが、ちょっとしたコツで、高血圧や糖尿病のなどの病気を

予防する効果が高まることがわかってきました。東京都健康長寿医療センター研究所副部長の青柳幸利さんに取材
してきました。

あらゆる病気を防ぐ 「一日8000歩・速歩き20分」健康法: 身体活動計が証明した新健康常識 十数年にわたり、群馬県中之条町の65歳以上の住民500人に「身体活動計」を常時携帯してもらい、「歩き」と「病気予防」の関係を追跡調査してきた著者が提案する、21世紀の健康常識。