健康カプセル！ゲンキの時間 疲労回復に欠かせない3つのケア法を伝授

「～腰痛・膝痛予防にもなる！～スポーツトレーナーが教える運動のコツ＆疲労回復法」

▼スポーツトレーナーが正しい走り方や歩き方や疲労の効果的な回復法を解説！
為末大選手などトップアスリートを指導したトレーナーが、プロのスポーツ選手でも知らない正しい走り方を解説。
身体のある部分を意識するだけで、肩の左右のぶれがなくなり、力強いランニングフォームに！
果たして、その方法とは？ ラグビー日本代表の快進撃を支えた疲労回復法とは！？
ラグビー日本代表の主将を務めたリーチ・マイケル選手が、疲労回復に欠かせない3つのケア法を伝授、家庭でもできる実践法を紹介していきます。

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