けんコン “ダイナミックストレッチ”で体のこわばり解消

“ダイナミックスチレッチ”とは少しの反動を利用した反復運動で、 筋肉を伸縮させることで温めて柔軟にするエクササイズです。
強張りやすい筋肉を柔軟にするダイナミックストレッチを紹介します。
出演：スポーツトレーナー　本橋恵美さん

身体機能が10歳若返る 大人の体幹トレーニング

本橋恵美(もとはしえみ):
1972年東京都生まれ。体幹トレーニングコーチ。
体幹トレーニングを専門に、プロ野球・ラグビー日本代表ほか、オリンピック選手の育成などトップアスリートへ指導。

タレント・モデル・アナウンサーから一般女性クライアントまで高い支持を得ている。
また企業・地方自治体にて「メタボリック対策」等、講演会を全国で実施。
商品開発・販促・プロモーション等総合プロデュースも数多く手がける。
Reebok「TAIKAN」アドバイザー、AYURA 「ウェルフィット」プロデューサー、
森永乳業「ビヒダス」ビューティアドバイザー、明治大学ラグビー部体幹トレーニングコーチ、
日本工学院八王子専門学校スポーツカレッジ非常勤講師、 JAPICA(日本ピラティス指導者協会)マスターコーチ。
主な著書に『スポーツに効く!体幹トレーニング』(スキージャーナル)『ゴルフのためのヨガ』(STUDIO TAC CREATIVE)ほか、
DVD『体幹トレーニングfor All Sports』(RealStyle)など。