谷川さんは、東京国際女子マラソンで優勝するなどマラソン界の第一人者として長年活躍してきました。
そんな谷川さんが取り入れているのが骨盤を動かして走ること。
骨盤を動かすことで、歩幅が大きくなり、ケガの予防にもなるということです。
自宅で骨盤を動かすお手軽エクササイズや骨盤を動かす感覚をつかむウォーキングを教えていただきます。
谷川真理が案内するご当地マラソン 人気コース48
神戸バレンタイン・ラブラン、長野マラソン、ヨロンマラソン(鹿児島)、とくしまマラソン、柏崎潮風マラソン(新潟)などのコースを紹介
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