ダブルクォーターパウンダー・チーズ (828kcal) 高血圧まっしぐらバーガー

高カロリーバーガー
「ダブルクォーターパウンダー・チーズ」
ポテトのMサイズ(454kcal)をプラスしたら、それだけで1,282kcal
太る訳だ



コンビニやファミレス定番メニューなど日常口にする食べ物のカロリーが一目でわかる。やせたい人、食事療法が必要な人のために。

ラーメ ン、カレー、ハンバーガー、焼肉定食……。
日常よく口にする食べ物、飲み物、食材のカロリーがひと目でわかるカロリーハンドブック。
エネルギー量がすぐに わかることで、やせたい人、糖尿病や高血圧の人の食事制限に役立ちます。

食事療法の基本は、一日に、いったい何をどのくらい食べてよいのかを知ることか ら。それがわかれば、1回の食事でどのくらいエネルギーをとればよいかがわかります。
まずは、ふだん何気なく口にしている食べ物の栄養価を知ることから。
 外食をするときのメニュー選び、家庭でつくるときの注意点、健康的にやせるコツ、バランスのよい食生活について解説。カロリーハンドブックを持っているだ けでやせられる! ? 意識を変えれば食生活を変えることができるのです。
地道だけれど王道でもある食事の基本を本書がサポートします。