遅い時間の夜ごはん ~不規則な生活でも"やせる体"を作る1:1:2レシピ~

21時以降に食べても太らない 遅い時間の夜ごはん ~不規則な生活でも"やせる体"を作る1:1:2レシピ~

 遅い時間に夜ごはんを食べなければならない忙しい人や、きちんと健康管理をしたい人に向けたレシピ本です。
時間がなくてもあっという間に作れ、栄養の摂れる簡単レシピを紹介しています。材料もスーパーなどで購入できるものばかりなので、手軽に作れます。
太らない食事の方法や、体に合った食材の選び方、食べ方など、夜遅い食事を上手に摂る方法も充実。
毎日のレシピで迷っている人はもちろん、不規則な生活をしている人や、健康に気をつけたい人にもおすすめです。