女医が教える 冷え性ガールのあたため毎日 “冷え”をとれば、ココロもカラダも美人になれる！

女医が教える 冷え性ガールのあたため毎日

“冷え”をとれば、ココロもカラダも美人になれる！ 足先が冷たい、肩コリがヒドい、体がむくむ、月経が不順・・・・。
そんな症状の要因は「体の冷え」にあった！本書では、冷えの悩みを抱える“冷え性ガー ル”のための改善法を女医が解説。食事、睡眠、ファッション、エクササイズ、メンタルなど日常の「ちょい工夫」で即ぬくぬくボディ！！