美しい髪は食べ物から 毛乳頭や毛母細胞に充分な栄養を運ぶことです

つやのある髪の毛と健康な頭皮を維持するには、タンパク質、ビタミン A、亜鉛、鉄、オメガ3脂肪酸、カルシウムの摂取が重要

いい髪を作る第一条件は、血液を身体のすみずみまでゆき届かせ、毛乳頭や毛母細胞に充分な栄養を運ぶことです。

 

明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ ◎低糖・低カロリー◎ 112ml×12本

スキムミルクやヨーグルトのような低脂肪乳製品は、髪の成長に必要なミネラルであるカルシウムを、多量に含みます
牛乳やヨーグルトなどの乳製品は、髪の成長を良くしてくれる。乳製品は、低脂肪のものを選んだほうが髪には良いようです

ネバネバした食品
ネバネバの成分で、肌のうるおいを保持や保湿の効果があります。
また肌荒れや皮膚炎などの予防や改善の効果もあり、艶のある髪をつくるのに役立ちます。