大人気の坐禅セッションを完全書籍化。坐り方 「自分」を浄化する坐禅入門 小池 龍之介 (著)

小池 龍之介の著書


 いま、この瞬間の“呼吸”に意識を置くだけで、煩悩から自由になれる!著者がおこなう大人気の坐禅セッションを完全書籍化。坐り方、手の組み方といった型 から始めて、呼吸法、平常心の高め方、雑念との付き合い方、自分の身体感覚や心を観察するお稽古まで、初心者でも今日から一人で始められる坐禅瞑想のやり 方を紹介。
「欲望・怒り・迷い」が、スーッと消える1冊。