女子の敵、便秘 オリーブオイルを適量取る 腸が温まるような食品をとると効果的です！」

「オリーブオイルの主成分である、オレイン酸が大事な役割を果たしています。
オレイン酸は、少ない量でしたら小腸ですぐに吸収されてしまいます。
しかし、 ある程度の量だと、小腸では吸収されずに、食べ物と混ざり、便が油分を含んだ状態になります。
そのため、ぜん動運動により、便が非常に出やすくなるので す。

また、オリーブオイルが腸の中で潤滑油的な役割を果たし、便のすべりを良くするという相乗効果も期待できます。
オリーブオイルは、ぜん動運動が活発な“朝”にとると非常に有効です。
量は、大さじ1杯程度がベスト。一緒に、腸が温まるような食品をとると効果的です！」

腸が動く朝に、動きをサポートしてあげることが大切なんですね。

　　 ガルシアエクストラバージンオリーブオイル
ガルシア・デ・ラクルスオリーブオイルはスペインの古都であるトレド近郊にあるガルシア・デ・ラ・クルス社によって生産されています。
この商品は最高品質のピクアル種・コルニカブラ種オリーブを使用し、香り、味とも最高のものをご提供させていただきます。